Weihnachten, Zeit der Besinnung. Für manche findet diese in einem stillen Moment statt. So schön es ist, die ganze Familie um den Weihnachtsbaum herum zu sehen. Nach über drei Wochen Dezember ist eine Auszeit auch mal schön. Aber das kann man sich ja bald gönnen. Dann, wenn der Jahreswechsel ansteht oder dieser Gewinn hier mit der Post angekommen ist. Denn mehr luxuriöses Home Spa geht nicht.

Badtherapie-Set von der Luxusmarke Seed to Skin zu gewinnen

Seed to Skin ist eine Marke von einem Landgut in der Toskana. Hier werden die meisten der wild wachsenden Inhaltsstoffe geerntet und verarbeitet − alles auf höchstem Niveau und in hochwertigster, nachhaltiger Verpackung. Die dicken Glasgefäße kann man jahrzehntelang wiederverwenden.

Bade-Set von Seed to Skin zu gewinnen

Hinter der Marke steht Jeanette Thottrup, die zuvor in London als Modedesignerin arbeitete. 2001 zog sie mit ihrem Mann Claus aber in die Toskana, um dort einen Landsitz auszubauen und eine Familie zu gründen. Ersteres gelang hervorragend: Zu Borgo Santo Pietro gehörte bald ein 5-Sterne-Boutique-Hotel mit Spa, Bio-Bauernhof und einem Michelin-Stern-ausgezeichneten Restaurant. Nur das mit dem Nachwuchs klappte nicht, auch nicht per künstlicher Befruchtung. Bis sich Jeannette nach alternativen Methoden umsah. Eine ausgewogenere Lebensweise führte schließlich zum Wunschkind. Und so gründete Jeannette, motiviert durch ihre positive Erfahrung Seed to Skin und nennt es „grüne Molekularwissenschaft“, was dahinter steckt.

Heilkräuter bei Seed to Skin

Denn bei Seed to Skin werden Pflanzenstoffe und deren klinisch getestete Heilkraft mit der ergebnisorientierten Effizienz moderner Molekularwissenschaft vereint. Dabei werden hochpotente Inhaltsstoffe extrahiert und per molekularem Transportweg in tiefe Hauschichten gebracht, so das versprechen.

Badtherapie von Seed to Skin

Das Set, bestehend aus einem Bademantel (Leinen aus Italien), wertvollem Körperöl und schöner Körperbürste

Für das hier zu gewinnende Badtherapie-Set bedeutet das: Die Inhaltsstoffe der wohltuenden, heilenden Kräuter, Blüten und Öle können tief in die Haut eindringen. Am besten man reibt sich mit dem kostbaren Elexir, das in Verbindung mit Wasser emulgiert, gründlich ein, lässt es einige Minuten einwirken, und steigt dann wieder unter die Dusche. So öffnen sich die Poren und die Düfte können sich am besten entfalten.

Die Badtherapie ist inspiriert von antiken römischen und ayurvedischen Körperbehandlungen. Sie besteht aus Mineralien und Vitaminen, gewonnen aus acht Heilkräutern der eigenen Farm. Die Körperbürste ist rein natürlich aus Buchenholz und Pferdehaar. Sie fördert die Durchblutung und den Lymphfluss und kommt mit einer Verlängerung (z.B. fürs Erreichen des Rückens). Anschließend kann man sich in den schönen Bademantel aus italienischem Leinen wickeln.

Deine Chance auf das Luxus-Set fürs Badezimmer

Teilnahme: Schreibe uns unten in der Kommentarfunktion, was außerdem für Dich zu einem richtig guten Spa-/Wellness-Erlebnis gehört. Überrasch uns gern! Wir möchten schließlich unterhalten werden

Zu gewinnen: das luxuriöse 'Bath Therapy Set' von Seed to Skin mit Pflege-Elexir (200ml, 120 Euro), Körperbürste (32 Euro) und einem Bademantel aus italienischem Leinen mit Gürtel und Tasche (124 Euro). Gesamtwert: circa 276 Euro

Einsendeschluss ist der 27. Dezember 2022. Der Rechtsweg ist wie immer ausgeschlossen. Wir wünschen viel Erfolg!

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Muskelaufbau beim Videospielen im Palazzo Fiuggi

Ich habe schon viel ausprobiert auf dem Fitness-Sektor. Sportliche Herausforderungen sind genau mein Ding, aber dieses Gerät hat mich aus den Socken gehoben. Icaros. Fliegen lernen wie einst Ikarus und dabei gleichzeitig den ganzen Körper trainieren.

Spielerisch Muskeln aufbauen

Bekanntschaft mit Icaros habe ich bei meinem Aufenthalt im Palazzo Fiuggi gemacht, einem neuen Wellness Medical Retreat, etwa 80 Kilometer südöstlich von Rom. Icaros wurden von zwei deutschen Industriedesignern, Johannes Scholl und Michael Schmidt, entwickelt. Das raffinierte Fitness-Gerät und eine 3D-Brille verleihen mir Flügel. In Wahrheit liege ich allerdings wie ein Hund bäuchlings auf allen Vieren auf einem weißen Gestell. Es hat zwei Fußrasten in unterschiedlichen Höhen und je zwei Schalen zum Abstützen von Unterschenkeln und Knien und für die Unterarme. Alle Features werden vom Trainer entsprechend Körpergröße, Gewicht, Länge der Gliedmaßen etc. individuell eingestellt. Der Bauch hängt frei in der Luft, denn aus den Bauchmuskeln kommt die Kraft fürs Fliegen. Leichtgängige kardanische Gelenke erlauben, das Gerät in alle Richtungen zu kippen – kopfüber nach vorne, nach hinten, wenn ich den Po nach oben recke und ebenso zu beiden Seiten.

Vorsicht, Berggipfel!

Ich auf dem Icaros-Gerät

Danach geht es ins All

Trainieren im Ballsaal

So sportelt man im Palazzo Fiuggi − nicht schlecht, oder?

Palazzo Fiuggi

6.000 Quadratmeter Spa

Außenpool des Pallazzo Fiuggi

3-Sterne-Koch Heinz Beck mit dem leitenden Arzt Dr. David Della Morte

Mehr von unserer Autorin Margit Rüdiger lesen Sie jeden Freitag hier auf MODEPILOT.de – Ihre bisherigen Kolumnen gibt es hier >>> und mehr auf ihrem Blog Culture & Cream (>>>) Fragen, Wünsche, Feedback? Sie erreichen unsere Kolumnistin unter beautypro[@]modepilot.de

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Spa im Homeoffice?

Beauty zu Pandemie-Zeiten – über viele gut gemeinte, aber dämliche Anti-Corona-Beauty-Tipps. Wie man die Stunden im Homeoffice damit totschlagen kann, und was wirklich Sinn macht.

Sorry, aber ich kann sie wirklich nicht mehr hören, beziehungsweise lesen, die angestrengt überlegten Beauty-Tipps der PR-Agenturen und Industriefirmen in Zeiten von Corona, die uns Journalisten jetzt fast täglich erreichen. Da steht dann sowas, wie Frauen sollen die erzwungene Auszeit zu Hause doch nutzen, um etwas für ihre Schönheit zu tun. Eine intensive Pflege, eine Maske auflegen und das unvermeidliche Wohlfühl-Bad mit Rosenblättern und Kerzenschein. Den Champagner nicht zu vergessen.

Da kommt mir der Gedanke, ob die Menschen denn früher im Büro gebadet haben, wenn sie das Nass-Ritual jetzt in ihr Homeoffice verlegen sollen? Und was ist mit den Freiberuflern wie uns Journalisten, die es gewohnt sind von zu Hause zu arbeiten, und bisher auch nicht in ausgebeulten Schlamperhosen und mit ungemachten Haaren in den eigenen vier Wänden herumlungerten.

Außerdem bekomme ich Vorschläge, wie ich mir die Nägel für die nächste Video-Konferenz schön anmale.

Und dann die Anleitung, wie man sich fürs Homeoffice schminkt. Bescheuert. Als wenn Frauen vor Corona, als alles noch normal lief, nichts für ihre Schönheit getan hätten. Und wer vorher keinen Wert auf sein Aussehen gelegt hat, wird es jetzt auch nicht tun, nur weil draussen neu mutierte Viren herumfliegen, und wir mehr als sonst zu Hause sitzen.

Home Office Garden

Klar müssen wir selber machen, was sonst andere übernommen haben – Kosmetikerin, Pediküre, Maniküre, Friseur. Ich verstehe auch, dass Agenturen und Kosmetikfirmen verzweifelt sind über sinkende Budgets, bzw. Umsätze, und ihre Produkte an die Frau bringen wollen. Aber nicht so. Über richtig sinnvolle Tipps würde ich mich tatsächlich freuen. Doch die sind eher rar.

Mach mal (Pflege-)Pause

Klar hat man im Homeoffice mit weniger Aufträgen vielleicht mehr Zeit für sich selbst. Obwohl ich von vielen das Gegenteil höre, dass sie von ihrem Arbeitgeber ein steigendes Pensum aufgebrummt bekommen mit erweiterten Aufgaben und ständigen Videokonferenzen. Man muss ja checken, ob die Leute tatsächlich zu Hause arbeiten und sich nicht nur die Nägel lackieren. Aber vom Zeitfaktor mal abgesehen, was bringt da eine zweite Gesichtsmaske pro Woche, wo sonst eine alle sieben Tage ausgereicht hat? Allenfalls überpflegt man seine Haut und holt sich gerade bei zu viel Experimentierfreudigkeit mit neuen Produkten eine periorale Dermatitis.

Wovon man in diesen Zeiten mehr braucht, ist in jedem Fall eine gute, ph-neutrale Handcreme bei dem häufigen Händewaschen und Desinfizieren. Ansonsten ist ein Downsizen der Pflegeroutine, wie ich es kürzlich in einer Kolumne schon mal beschrieben habe (Übers Weglassen >>>), viel sinnvoller als ein Aufrüsten. Deshalb: Eine Woche lang die Haut sich selbst überlassen, damit sie sich ohne Zutun von außen regenerieren kann. In den eigenen vier Wänden (@stayhome) sieht einen eh keiner. Auch die Nägel an Händen und Füßen können gut mal eine Lackpause gebrauchen. Dafür benutze ich täglich ein pflegendes Nagelöl mit Vitamin E gegen rissige Haut und zur Stärkung der Nägel. Eine Fußmaske, die mit den hässlichen Plastiksocken, kann ich jetzt auch mal eine Stunde in meinen kuscheligen Mou-Boots (weil ständig kalte Füße am Schreibtisch) wirken lassen, ohne dass ich auf die Uhr schauen muss, weil ein Termin wartet. Und meine Füße strecke ich ohnehin beim Skypen äußerst selten in die Kamera.

Virtual Facial statt Kosmetikerin

Was in puncto „Corona“-Pflege für mich irgendwie noch akzeptabel ist, sind die Online-Beauty-Dienste diverser Experten, wenn man seine Kosmetikerin allzu schmerzlich vermisst. Die wirklich Guten haben allerdings ihren Preis. Virtual Facial nennt man die Online-Beratungen und Tutorials. Da erfährt man zum Beispiel für 90 Euro von der britischen Haut-Expertin Michaella Bolder, wie man selbst ein hauttypgerechtes Facial durchführt oder eine professionelle Gesichtsmassage. Anmeldung für eine private Session über DM auf ihrem Instagram-Account @michaellabolder. Schon länger keine Kosmetikbehandlung mehr gehabt? Andrea Pfeffer, Gründerin der Skincare Clinic Pfeffer Sal in London, bietet in ihrem Online-Skin-MOT-Programm eine Haut-Analyse per Video an und später für circa 130 Euro ein Guided Facial mit den entsprechenden Produkten, die sie bei Interesse zuvor per Post zugeschickt hat: Pfeffersal.com.

@home wird zum Fitness-Studio

Für mich persönlich ist es eine echte Herausforderung, meine gewohnte Fitnessroutine beizubehalten, die ich jetzt zu Hause anstatt im Studio absolvieren muss. Dazu habe ich in jedem Zimmer eine Trainingseinheit eingerichtet, die natürlich für den Abend zu zweit verschwindet. Also: An meiner Badezimmer-Tür hängt das TRX-Band, im Wohnzimmer habe ich die Expander- und Hantel-Station aufgebaut, und in meinem Büro steckt im Computer der Stick meines Yoga-Lehrers. Je nach Lust, Laune und Verfassung mache ich sein 20-, 35- oder 70-Minuten Programm. Meist Letzteres, weil ich festgestellt habe, dass mir das virtuelle Training doch mehr Spaß macht als ich gedacht hätte. Aber Abwechslung will sein. Dazu habe ich mich im Web mal schlau gemacht, was es sonst noch alles gibt.

Die besten Online-Home-Workouts

Viele Fitness-Studios haben für ihre Mitglieder und Interessierte Online-Home-Workouts unter professioneller Anleitung ausgearbeitet. Das Hamburger Fitnessunternehmen Meridian Spa&Fitness beispielsweise bietet kostenlose Videos und Live Streams über Facebook und Instagram für das Training zu Hause an. Unter Meridian@home findet man die Uhrzeiten, an denen beispielsweise Yoga, Tabata, Core Training und sogar Salsa online unterrichtet wird. Auch auf der IG-Seite von Lululemon – genau, das ist die Brand mit den tollen Workout-Klamotten – findet man Trainings-Einheiten von Yoga über Meditation bis hin zu Power-Kraftübungen. Oft mit ganz einfachen Mitteln. Global Ambassador Jasmine Blocker zeigt beispielsweise ein 15-Minuten-Bagpack Workout mit einem vollbepackten Rucksack. Ganz schön schweißtreibend.

Die App des Nike Training Clubs (im App store downloaden) versorgt einen gar mit 185 Kursen von HIIT bis Mobility Workouts für monatlich ca. 14 Euro. Oder lieber mal Barre, Ballett oder Pilates ausprobieren? Der englische Fitness-Trendsetter Barrecore.com. hat jetzt für einen Monatsbeitrag von ca 26 Euro Klassen für jede Schwierigkeitsstufe on air. Bei der Münchener Konkurrenz Studio.12 kann man auf deren Facebook Seite für eine Teilnahmegebühr von 12 Euro online mitmachen. Was man dazu braucht? Nur einen Facebook Account. Den Stundenplan erfährt man über die Buchungs-App Mindbody.

Trainieren im „Blaumann“

Letztendlich habe ich mich doch für etwas ganz anderes entschieden, was ich noch nie ausprobiert habe. Nämlich für ein EMS (Elektro-Muskelstimulation)-Training der nächsten Generation zum Muskelaufbau, Stoffwechselanregung und Ausdauersteigerung. Das Interessante daran: Entwickelt hat es ein Herzchirurg, Prof. Dr. Fritsche aus Cottbus, und damit mehr als 2000 Trainingseinheiten an Patienten mit einer Herzmuskelschwäche durchgeführt. Der blaue Spezialanzug erinnert mich an meinen Neoprenanzug beim Segeln und Windsurfen, ist nur viel leichter. Er ist mit Trockenelektroden und einer kabellosen Trainingssteuerung ausgestattet, über die der Strom in Form von sehr niedrigen elektrischen Impulsen die Muskeln stimuliert.

EMS-Training während Corona

Die Anbindung an iPhone oder Tablet funktioniert per Bluetooth. Eigentlich wollte ich die Methode in einem der Easymotionskin-Studios ausprobieren. Aber nachdem die wie alle Fitness-Einrichtungen momentan geschlossen sind, habe ich mir einen Testanzug für zu Hause ausgeliehen. Über die Handy-App Easymotionskin wähle ich mein Training: Cardio-, Kraft oder Stoffwechseleinheiten. Zweimal 20 Minuten pro Woche genügen. Das Relaxprogramm kann ich immer dann machen, wenn mir danach ist. Was ich besonders praktisch finde: Ich kann den Anzug tragen, wann immer ich will – indoor wie outdoor. Zu meinem Circle-Training in der Wohnung, aber auch zum Putzen und Kochen ebenso wie zum Joggen, Spazierengehen oder zum Einkaufen. Da ziehe ich dann allerdings einen weiten Hoodie über meinen „Blaumann”. Später, wenn es wieder möglich ist, kann ich den Anzug gut auch auf Reisen mitnehmen. Mal sehen, was sich bis dahin an meinem Körper tut. Nach sechs Wochen soll ich bereits positive Veränderungen merken. Ich bin gespannt!

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